Retreat một ngày · Tú Xương × Mr. Sĩ

Vun gốc bình an Bứt phá tài năng

Một ngày rời khỏi nhịp sống quen thuộc, để trở về với chính mình và nhìn rõ hơn con đường phía trước.

Chủ Nhật 06/09/2026 Hòa Lạc, Hà Nội Trọn một ngày 20 - 30 người

Mình muốn tham gia → Xem một ngày diễn ra thế nào

06Thg 9

Tú Xương ngồi tựa gốc cây, mặc áo trắng, mỉm cười

Host Tú Xương

Mr. Sĩ cười tươi trong buổi gọi video, ngồi cùng laptop

Co-host Mr. Sĩ

Cố vấn đồng hành Mr. Kiệt Nguyễn

Đang nhận đăng ký

Có một kiểu mệt khó gọi tên

Không đến mức thất bại,
nhưng cũng chưa phải cuộc đời mình muốn

Bạn vẫn đi làm, vẫn hoàn thành mọi việc, vẫn nói cười. Nhưng bên trong biết mình đang không thật sự bình an.

Có quá nhiều suy nghĩ, mà không biết bắt đầu tháo gỡ từ đâu.

Muốn đổi việc, nhưng sợ mình lại chọn sai một lần nữa.

Đã lâu rồi bạn không thật sự ngồi nói chuyện với bố mẹ.

Càng trưởng thành, bạn càng nhận ra một điều hơi buồn: không phải lúc nào có năng lực cũng đồng nghĩa với việc biết mình muốn gì.

Sợ chọn nhầm đường Sợ làm bố mẹ thất vọng Sợ mình không đủ giỏi Cố thêm chút nữa chắc sẽ đủ

Và đến một lúc, câu hỏi không còn là “làm sao để mình thành công hơn”, mà trở thành: “nếu cứ tiếp tục sống như thế này, 5 năm nữa mình sẽ trở thành người như thế nào?”

Vì sao mình làm ngày này

Rất khó bứt phá bền vững
khi bên trong vẫn chống lại chính mình

Bạn có thể học thêm rất nhiều kỹ năng, đặt thêm rất nhiều mục tiêu, làm việc nhiều hơn. Nhưng nếu bên trong luôn là cảm giác bất an và sợ sai, phần lớn năng lượng của bạn sẽ được dùng để chống đỡ, thay vì được dùng để phát triển.

Vì thế, trước khi hỏi “mình phải làm gì để thành công”, mình muốn cùng bạn quay về hỏi: mình đang là ai, mình đang sống từ đâu, và điều gì thật sự quan trọng với mình.

Vun gốc để bình an. Bình an để nhìn rõ. Nhìn rõ để bứt phá.

Nghe mình kể trước

Vài phút để bạn hình dung rõ hơn

Tú Xương ngồi lại, kể cho bạn nghe,
vì sao có ngày này, và điều đang chờ bạn ở Hòa Lạc.

Các hoạt động trải nghiệm

Một ngày được làm
từ năm trải nghiệm

Không phải một ngày ngồi nghe giảng. Là một ngày bạn thật sự đi, thật sự nói, thật sự thực hành.

Đi bộ Heartfullness

Chậm lại và kết nối với cơ thể, với thiên nhiên, và với hiện tại.

Vòng tròn sự thật

Nói ra, lắng nghe và được thấu hiểu trong một không gian an toàn, không phán xét.

Vun bồi gốc rễ

Thực hành kết nối thân - tâm, xoa dịu hệ thần kinh, chữa lành những tổn thương và xây dựng nền tảng bình an bên trong.

Thiết lập bản đồ sự nghiệp

Nhìn rõ thế mạnh, định hướng con đường phù hợp và lên kế hoạch hành động rõ ràng.

Self-fathering & Self-mothering

Ôm ấp, chăm sóc và nuôi dưỡng phần trẻ bên trong, để xây dựng nền tảng yêu thương và tự tin trên hành trình trưởng thành.

Chuyện nhỏ mà ấm

Đi lại và bữa trưa hôm đó

Có xe đón

Bạn không phải tự lo đường đi. Cả nhóm cùng lên xe rời Hà Nội, nên quãng đường tới Hòa Lạc cũng đã là một phần của ngày hôm đó.

Đi cùng nhau từ đầu cũng là cách để mọi người quen mặt nhau trước, thay vì đến nơi mới bắt đầu làm quen.

Điểm đón xe mình sẽ báo bạn trước ngày đi.

Việc của bạn hôm đó chỉ là có mặt với chính mình.

Bữa trưa mọi người ăn cùng nhau

Mỗi bạn chủ động mang theo phần ăn trưa của mình. Ban tổ chức cũng chuẩn bị thêm một phần đồ ăn chung, và cả nhóm bày ra ăn cùng.

Bữa trưa là những món chay nhẹ bụng, đơn giản và gần với thiên nhiên, để buổi chiều bạn vẫn còn tỉnh táo cho phần quan trọng nhất của ngày.

Ai cũng có thể kiến tạo và chăm sóc, cho mình và cho người ngồi cạnh.

Đồng Nhiên Co-being Space

Hòa Lạc, Hà Nội

Một không gian được chăm sóc trên tinh thần sống lành, mang năng lượng yoga nhưng không thiên về các vị thầy, mà hồn nhiên và vô tư.

Nhà sàn Bếp chung Chòi ngoài sân Cạnh ruộng lúa Suối cách khoảng 1km

Xem bản đồ →

Một ngày diễn ra thế nào

Ba phần, và ở mỗi phần
bạn nhận ra một điều

Chúng ta bắt đầu từ những điều rất đơn giản: đi bộ, ăn sáng, kết nối với thiên nhiên. Từ sự tĩnh lại đó mới bắt đầu nhìn vào bên trong.

Buổi sáng Mr. Sĩ dẫn

Vun Gốc Bình An

Đây là khoảng thời gian để bạn nhận ra mình đang thật sự ở đâu. Mình đang mệt vì điều gì? Điều gì đang lấy đi năng lượng của mình? Mình đang mang những áp lực nào mà đã quen đến mức không còn nhận ra đó là áp lực? Chúng ta không cố sửa mình ngay, chỉ ngồi xuống và nhìn mình đủ lâu.

✓ Bạn bước ra phần này với“Mình biết mình đang mệt vì điều gì.” Cơ thể được xoa dịu, hệ thần kinh dịu lại, và bên trong có một chỗ đủ an toàn để bắt đầu thành thật.

Buổi trưa đến đầu chiều Tú Xương dẫn

Nhìn Rõ Chính Mình

Bạn đang có những thế mạnh nào mà chưa thật sự nhìn thấy? Điều gì khiến bạn có năng lượng, điều gì khiến bạn liên tục cạn kiệt? Bạn đang chọn nghề từ mong muốn của chính mình, hay từ những điều bạn nghĩ rằng mình nên trở thành?

✓ Bạn bước ra phần này với“Mình thấy được thế mạnh và cả điểm nghẽn của mình.” Có thể bạn không thiếu tài năng, chỉ là chưa từng có đủ khoảng lặng để nhìn thấy nó.

Buổi chiều Hai người cùng dẫn

Bứt Phá Tài Năng

Mình không muốn bạn rời retreat với một cuốn sổ đầy mục tiêu rồi vài ngày sau quay về nhịp cũ. Mình muốn bạn có một hình dung rõ hơn: mình đang đứng ở đâu, mình có gì, mình muốn đi về đâu, và bước tiếp theo mình có thể thật sự làm là gì.

✓ Bạn cầm về đượcMột Bản đồ Sự nghiệp Vững Gốc của riêng bạn, để những điều nhận ra hôm đó trở thành lựa chọn và hành động cụ thể sau này.

Một ngày này không phải để bạn tìm ra ngay đáp án cuộc đời.
Mà để bạn có một khoảng dừng đủ sâu.

Mình muốn có một ngày như vậy →

Sau ngày hôm đó

Năm thứ bạn mang về

Hệ thần kinh được làm dịu

Căng thẳng tích lại bấy lâu được giải tỏa, cơ thể nhớ lại cảm giác thả lỏng.

Nhìn rõ bản thân

Thấu hiểu điểm mạnh và cả điểm nghẽn đang giữ chân mình.

Kết nối lại với gia đình

Có thêm cách để xây dựng mối quan hệ tích cực với những người thân.

Định hướng nghề nghiệp

Một kế hoạch hành động rõ ràng, không còn chung chung.

Năng lượng tích cực trở lại

Và một sự bình an bên trong đủ vững để bạn mang theo về thành phố.

Trước khi bạn quyết định

Ngày này dành cho ai,
và chưa dành cho ai

Dành cho các bạn trẻ khoảng 22 đến 30 tuổi đang cần một khoảng dừng để nhìn lại bản thân, công việc, gia đình và hướng đi phía trước.

Dành cho bạn nếu...

“Mình biết mình có khả năng, nhưng chưa biết nên đi đâu.”
“Mình đang rất cố gắng, nhưng không hiểu tại sao vẫn thấy mệt.”
“Mình muốn thay đổi, nhưng không biết bắt đầu từ đâu.”
“Mình muốn sống một cuộc đời có ý nghĩa hơn, chứ không chỉ thức dậy, đi làm, kiếm tiền, rồi lại tiếp tục.”

Chưa phù hợp nếu bạn...

Muốn ai đó quyết định thay mình, hoặc nói cho bạn biết bạn nên chọn gì.
Mong một ngày là chữa lành trọn vẹn mọi tổn thương đã mang theo nhiều năm.
Chưa sẵn sàng ngồi lại và thành thật với chính mình giữa một nhóm người.
Đang cần trị liệu tâm lý chuyên sâu, đó là một hành trình khác cần chuyên môn khác.

Một thoáng hình dung

Không khí một buổi
cùng hai người dẫn

Một số hình ảnh từ những chương trình khác mà Mr. Sĩ và Mr. Kiệt Nguyễn từng đồng hành, để bạn phần nào hình dung không khí.

Vòng tròn thực hành Hạnh Phúc Tự Thân, mọi người ngồi quanh chuông xoay lắng nghe

Chương trình Một Ngày Hạnh Phúc, nhóm học viên cùng Mr. Sĩ và Mr. Kiệt Nguyễn

Đội ngũ Captain Gen cùng Mr. Sĩ và Mr. Kiệt Nguyễn trong một buổi sinh hoạt

Nói thẳng với nhau

Điều mình không hứa,
và điều mình hứa

Mình sẽ không hứa

Rằng sau một ngày bạn sẽ có tất cả câu trả lời. Có những vấn đề bạn đã mang theo nhiều năm.
Rằng bạn sẽ rời đi với cảm giác “mình đã chữa lành xong”, hay thành một phiên bản mới hoàn hảo hơn.
Rằng bạn sẽ biết chính xác 5 năm nữa mình trở thành ai. Chưa biết cũng không sao.

Nhưng mình hứa

Một khoảng dừng đủ sâu: không deadline, không phải liên tục kiểm tra điện thoại, không phải cố chứng minh mình đang ổn.
Bạn sẽ bắt đầu biết điều gì mình không còn muốn tiếp tục sống, và điều gì thật sự quan trọng với mình.
Bạn rời đi với cảm giác: “À, hóa ra mình có thể sống với chính mình như thế này.”

Một ngày đủ chất lượng có thể giúp bạn đặt đúng câu hỏi. Và đôi khi, một câu hỏi đúng thay đổi cả cách một người nhìn về cuộc đời mình.

Hai người đồng hành

Vì sao là Tú Xương
và Mr. Sĩ

Hai người đến từ hai góc nhìn khác nhau, nhưng gặp nhau ở một niềm tin: một người trẻ muốn đi xa cần có cả bộ rễ bình an và đôi chân biết bước đi.

Host

Tú Xương

Inner Confidence Coach

Mình tin rằng một người rất khó bứt phá bền vững nếu bên trong vẫn đang liên tục chống lại chính mình. Nên trước khi bàn tới mục tiêu, mình muốn cùng bạn nhìn lại xem bạn đang sống từ đâu.

Cũng có thể bạn đã biết mình muốn gì, nhưng bên trong vẫn có một phần rất sợ bước ra. Mình sẽ ở đó cùng bạn ở đúng chỗ đó.

Phần mình dẫnNội tâm, sự tự tin nguyên bản, thế mạnh, lựa chọn và hướng phát triển cá nhân.

Co-host

Mr. Sĩ

Hạnh phúc tự thân

Mr. Sĩ là chuyên gia huấn luyện, đào tạo Hạnh phúc tự thân - người sẽ cùng bạn đi vào phần nền tảng nhất của ngày hôm đó.

Coach sẽ điều phối những thực hành kết nối thân - tâm, giúp bạn có cơ hội quay về với trạng thái bình an và an toàn hơn bên trong, trước khi chúng ta bắt đầu nhìn vào những câu hỏi lớn.

Phần Coach dẫnHạnh phúc tự thân, kết nối thân - tâm và nền tảng bình an.

Cố vấn đồng hành

Mr. Kiệt Nguyễn

Nhà sáng lập Captain Gen, chuyên gia phát triển nội lực và kiến tạo nhân tài cho người trẻ, tư vấn giải pháp giáo dục cho bố mẹ. Đồng hành cùng đội ngũ với vai trò cố vấn triển khai ngày retreat này.

Một người trẻ muốn đi xa cần có cả bộ rễ bình an và đôi chân biết bước đi.

Giữ cho mình
một ngày trọn vẹn

Retreat chỉ nhận 20 đến 30 người, để mỗi bạn đều được lắng nghe và đồng hành thật sự trong suốt cả ngày.

Early Bird 888.888đchưa gồm VAT 977.777đ đã gồm VAT Đăng ký từ 15/08 đến 23/08/2026

Giá tiêu chuẩn 1.111.111đchưa gồm VAT 1.222.222đ đã gồm VAT Đăng ký từ 24/08 đến 31/08/2026

Giá niêm yết 1.500.000đchưa gồm VAT 1.650.000đ đã gồm VAT Đăng ký từ 01/09 đến 05/09/2026

Chỗ được giữ sau khi bạn chuyển khoản, thông tin thanh toán nằm ở bước xác nhận sau khi điền form.

Thời gianChủ Nhật
06/09/2026

Địa điểmĐồng Nhiên Co-being Space
Hòa Lạc, Hà Nội
Xem bản đồ →

Di chuyểnCó xe đón

Quy mô20 - 30 người

Đối tượng22 - 30 tuổi

Đăng ký tham gia →

Bạn điền form đăng ký, chỉ mất vài phút.

Chuyển khoản để giữ chỗ, mình xác nhận lại với bạn.

Trước ngày đi, mình gửi bạn điểm đón xe và những thứ cần mang.

Có thể bạn đang băn khoăn

Vài câu hỏi
thường gặp

Có xe đón nên bạn không phải tự lo đường đi. Cả nhóm cùng lên xe rời Hà Nội và cùng về. Điểm đón cụ thể mình sẽ báo bạn trước ngày đi, sau khi chốt danh sách.

Bạn chủ động mang theo phần ăn trưa của mình. Ban tổ chức cũng chuẩn bị thêm một phần đồ ăn chung, rồi cả nhóm bày ra ăn cùng. Bữa trưa là những món chay nhẹ bụng và đơn giản, để buổi chiều bạn vẫn còn tỉnh táo.

Chuyển khoản trước khi tham gia, không đóng tại chỗ. Chỗ của bạn được giữ sau khi mình nhận được chuyển khoản. Thông tin thanh toán mình gửi bạn ở bước xác nhận, sau khi bạn điền form.

Rất tiếc là không. Mỗi chỗ đều được chuẩn bị riêng cho từng người đã đăng ký, nên mình không hỗ trợ đổi người tham gia. Bạn cân nhắc kỹ lịch của mình trước khi giữ chỗ giúp mình nhé.

Được. Ngày này không cần bất kỳ kiến thức nền nào, cũng không cần bạn từng thiền hay từng tham gia coaching. Mọi thứ đều được dẫn từng bước, bạn chỉ cần mang theo sự thành thật với chính mình.

Không ai bị buộc phải nói ra điều chưa sẵn sàng. Vòng tròn sự thật là không gian để bạn được nói và được lắng nghe, nhưng bạn hoàn toàn có thể chỉ ngồi nghe. Phần lớn công việc của ngày hôm đó diễn ra bên trong bạn.

Quần áo thoải mái và giày dễ đi bộ, một cuốn sổ và cây bút, phần ăn trưa của bạn, cùng một tinh thần sẵn sàng rời điện thoại trong phần lớn thời gian. Danh sách đầy đủ mình gửi bạn trước ngày đi.